Η ανησυχία για το τι πιστεύουν οι άλλοι μπορεί να είναι κουραστική και περιοριστική εμπειρία. Ωστόσο, υπάρχουν στρατηγικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε αυτήν την ανησυχία. Κατανοήστε ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε τις απόψεις των άλλων και αποδεχθείτε ότι κάθε άνθρωπος έχει τις δικές του αντιλήψεις και προτιμήσεις. Επικεντρωθείτε στην αυτοαποδοχή και χτίστε την αυτοεκτίμησή σας αναγνωρίζοντας την αξία σας ανεξάρτητα από την εξωτερική επιβεβαίωση.

Μεταβάλλετε την οπτική σας, συνειδητοποιώντας ότι οι άνθρωποι συχνά είναι απασχολημένοι με τις δικές τους ζωές και δίνουν λιγότερη προσοχή στη δική σας από ό,τι ίσως νομίζετε. Προκαλέστε τις αρνητικές σκέψεις ερωτώντας την εγκυρότητά τους και αντικαθιστώντας τις με θετικές και ενδυναμωτικές σκέψεις. Περιτρυγιρίστε τον εαυτό σας με υποστηρικτικούς ανθρώπους που εκτιμούν και αποδέχονται τον πραγματικό εα