Η εμμονή με την μετρητής θερμίδων μπορεί να βλάψει τόσο την σωματική όσο και την ψυχική ευεξία. Μπορεί να δημιουργήσει μια ανθυγιεινή σχέση με το φαγητό, κατατάσσοντας τα τρόφιμα ως "καλά" ή "κακά" μόνο βάσει των θερμίδων τους. Μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκεια θρεπτικών ουσιών αν παραμεληθεί η ποιότητα και η αξία των τροφών. Ο στρες και η αγωνία γύρω από το φαγητό μπορεί να αφαιρέσουν τη χαρά του φαγητού και την κοινωνικοποίηση. Η εμμονή και οι ανακρίβειες των εφαρμογών μετρητών θερμίδων μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα. Μια ισορροπημένη προσέγγιση, με έμφαση στον επίγνωση του φαγητού, την ακρόαση των σημάτων πείνας και την σκέψη των συνολικών διαιτητικών μοτίβων, είναι ζωτικής σημασίας για τη μακροπρόθεσμη υγεία. Η συμβουλή εξειδικευμένων επαγγελματιών μπορεί να παράσχει ατομική υποστήριξη.